Heti étrend - 7. hét

Heti étrend tervező

REGGELI

gluténmentes reggeli

EBÉD

ebéd

VACSORA

vacsora

Hétfő

Gluténmentes citromos piskóta Gluténmentes zöldséges tekercs Olasz paradicsomleves kölessel

Kedd

Avokádókrém gluténmentes pirítóssal Cukkinis gluténmentes gnocci Nizzai saláta

Szerda

Gluténmentes szuperkása friss gyümölcsökkel Kéksajtos spenótsaláta grillezett csirkemellel Tejszínes cukkini krémleves

Csütörtök

Energiabomba zöld smoothie Sütőtök rizottó Makréla fűszeres gluténmentes bundában, párolt zöldségekkel 

Péntek

Gluténmentes amerikai palacsinta Magyaros csőben sült karfiol Gluténmentes hajdina spagetti

 

NYOMTATHATÓ VERZIÓ