Arrow
    Arrow
    Slider

    Most térsz át a gluténmentes életmódra? Jó döntés! Itt minden segítséget megtalálsz az induláshoz!

    Kezdjük az alapoknál! Mi is az a glutén?

    A búzafélék ( búza, árpa, rozs ) magjaiban megtalálható fehérje, a glutén, azaz sikér.
    A glutént két fehérje, a gliadin és a glutenin alkotja .
    Sokszor a zab is szennyeződik vele, ezért fogyasztása - habár a paleo táplálkozásban megengedett - gluténmentes diéta alatt nem javasolt.

    Mire számíts?

    Az első három hónap igencsak meghatározó. Itt olvashatsz bővebben arról, hogy miért.

    "..a gluténmentes életmód, nem feltétlenül jár fogyással, csak akkor ha odafigyelsz"

    Mire figyelj oda

    Tudtad, hogy átlagosan 25%-al többet el tudnak kérni az üzletekben egy gluténmentes cimkével ellátott, de alapvetően is glutén mentes termékért?

    Egy keményítőkkel helyettesített, cukrokkal és állagjavítókkal feltuningolt gluténmentes sütemény, semmivel nem tartalmaz kevesebb szénhidrátot és kalóriát, mint gluténmentes társaik a polcokon, sőt!

    Ha szokásos reggeli szendvicsedet vagy kedvenc tésztaételedet gluténmentesre cseréled, attól még nem fogsz lefogyni, sőt!

    Egy csomag cukorka, amire rá van írva, hogy gluténmentes továbbra sem lesz egészséges. J

    A gluténmentes életmód, nem felétlenül jár fogyással, csak akkor ha odafigyelsz, hogy ezáltal ne vigyél be több szénhidrátot mint azelőtt. Viszont mindenképpen egészségesebben fogsz élni, ha kihagyod a glutént!

    Gluténmentes linzer elkészítése

    Hal gluténmentes bundában salátával

    Gluténmentes palacsinta elkészítése

    Nooogluten.hu

    A gluténmentes életmódról kezdőknek és haladóknak: tapasztalatok, tanácsok, receptek, videók.

    Gluténmentes ételek 5 perc alatt:gluténmentes aszalt gyümölcsös truffelKlasszikusok gluténmentes változatban:gluténmentes gyümölcskenyér

    © 2017 Nooogluten - Gluténmentes Élet Könnyedén! | Webdesign by FRIK
    facebook_page_plugin

    gluttube