Heti étrend - 16. hét

Heti étrend tervező

REGGELI

gluténmentes reggeli

EBÉD

ebéd

VACSORA

vacsora

Hétfő

Gluténmentes vaníliás muffin kefírrel Gluténmentes rakott tészta Zöldséges tofu nyárs

Kedd

Quinoa saláta Göngyölt pulyka, hagyma chutney, édesburgonya püré Kókusztejes garnélás zöldségleves

Szerda

Gluténmentes medvehagymás pogácsa Lazacos-sajtkrémes lepény Pritaminpaprika krémleves

Csütörtök

Kókusztejes chia puding gyümölcsökkel Gluténmentes cukkinis gnocci Mandarinos köles saláta

Péntek

Avokádókrémes gluténmentes pirítós Medvehagymás ricottagombóc Gluténmentes palacsinta

 

NYOMTATHATÓ VERZIÓ