Heti étrend - 12. hét

Heti étrend tervező

REGGELI

gluténmentes reggeli

EBÉD

ebéd

VACSORA

vacsora

Hétfő

Kókusztejes chia puding gyümölcsökkel Baconbe tekert csirkecombok vele sült zöldségekkel Gluténmentes tócsni

Kedd

Gluténmentes soufflé Ázsiai bélszínes egytál Hal gluténmentes currys bundában, friss salátával

Szerda

Vaníliás köleskása mazsolával Gluténmentes burrito Citrusos meleg saláta garnélával

Csütörtök

Gluténmentes pizzás tekercs Hússal töltött gluténmentes tortellini Mentás zöldborsókrémleves

Péntek

Avokádókrémes gluténmentes pirítós Csirkemell pogácsa cukkiniköntösben Barackos kölestorta

 

NYOMTATHATÓ VERZIÓ