Heti étrend - 10. hét

Heti étrend tervező

REGGELI

gluténmentes reggeli

EBÉD

ebéd

VACSORA

vacsora

Hétfő

Gluténmentes szuperkása gyümölcsökkel Indiai csirkés egytál Pritaminpaprika krémleves

Kedd

Gluténmentes pizzás tekercs Parmezános halpogácsa friss salátával Gluténmentes grízgaluska leves

Szerda

Energiabomba zöld smoothie Gluténmentes spagetti pomodoro Mediterrán húsgombócleves

Csütörtök

Füstölt sajtos-sárgarépás szendvicskrém gluténmentes pirítóssal Mustáros rakott karfiol csirkével Gluténmentes tabbouleh

Péntek

Avokádókrémes sokmagvas pirítós Almás-narancsos kacsamell polentával Gluténmentes túrógombóc

 

NYOMTATHATÓ VERZIÓ