Heti étrend - 1. hét

Heti étrend tervező

REGGELI

gluténmentes reggeli

EBÉD

ebéd

VACSORA

vacsora

Hétfő

Avokádókrémes pirítós Parmezános halpogácsa friss salátával Vöröslencsés falafel grillezett cukkinivel

Kedd

Quinoa saláta Kéksajtos spenótsaláta grillezett csirkemellel Korianderes burgonyakrémleves

Szerda

Snidlinges túrókrém pirítóssal Lazacos-diós gluténmentes penne Gluténmentes tabbouleh

Csütörtök

Nyers zöldséghasábok, főtt tojás, sonkaszeletek Magyaros csőben sült karfiol Gluténmentes tócsni

Péntek

Gluténmentes rizskása friss gyümölcsdarabokkal Nizzai saláta Gluténmentes császármorzsa

 

NYOMTATHATÓ VERZIÓ