Frissítő smoothie

C-vitaminos frissítő smoothie

Nyomtatás

Hozzávalók:
2 közepes narancs
1 piros alma
2 szál közepes sárgarépa
1 szem nektarin vagy őszibarack (télen helyettesítheted 5 dkg sütőtökkel!)
2 dl víz
1 evőkanál méz (elhagyható)


A sárgarépát hámozd meg és vágd apró darabkákra, majd dobd a turmixgépbe. Az almát és a nektarint mosd meg, darabold fel, a narancsot hámozd meg és szedd gerezdekre. A gyümölcsöket is tedd a turmixgépbe, adhatsz hozzá egy evőkanál mézet és önts hozzá 2 dl vizet, majd turmixold az egészet simává. Ha elkészült fogyaszd rögtön, a maradékot hűtőben egy napig tárolhatod.

 

Címkék: , , ,